Ubat semulajadi untuk gastrik

Gastrik adalah satu keadaan yang menjejaskan lapisan perut seseorang, menyebabkan ia menjadi radang. Sesetengah kes gastrik boleh dirawat di rumah dengan rawatan mudah.

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan berlakunya gastrik. Ini termasuk:

  • penggunaan alkohol yang berlebihan
  • menggunakan ubat sakit untuk tempoh yang lama
  • Bakteria Helicobacter pylori ( H.pylori )
  • jangkitan
  • tekanan

Walaupun terdapat keadaan di mana rawatan perubatan diperlukan untuk merawat gastrik, ramai yang mendapati mereka boleh menguruskan gejala di rumah.

Lapan ramuan di rumah terbaik untuk gastrik

Tidak semua ubat akan serasi untuk semua orang, jadi seseorang mungkin perlu mencuba beberapa perkara ini sebelum mencari apa yang paling sesuai untuk kes mereka.

1. Ikuti diet anti-radang

Salad brokoli dalam mangkuk dengan quinoa dan radish dan sweetcorn.

Diet untuk mencegah Gastrik perlu memasukkan brokoli dan minyak zaitun.

Gastrik merujuk kepada keradangan lapisan perut, jadi memakan diet yang membantu mengurangkan keradangan mungkin memberikan kelegaan sepanjang masa. Walau bagaimanapun, penyelidikan tidak menunjukkan secara pasti bahawa makan diet tertentu atau menghalang gastrik.

Dengan menyimpan buku harian makanan, orang dapat mengenal pasti makanan yang mencetuskan gejala mereka. Mereka kemudian dapat mengurangkan pengambilan mereka atau mengelakkan makanan tertentu sama sekali.

Makanan yang biasa menyumbang kepada keradangan adalah:

  • makanan yang telah diproses
  • gluten
  • makanan berasid
  • produk tenusu
  • makanan bergula
  • makanan pedas
  • alkohol

2. Ambil suplemen ekstrak bawang putih

Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa ekstrak bawang putih dapat membantu mengurangkan gejala Gastrik. Menghancurkan bawang putih mentah dan memakannya juga boleh berfungsi dengan baik.

Jika seseorang tidak menyukai rasa bawang putih mentah, mereka boleh cuba memotong bawang putih dan memakannya dengan sudu mentega kacang atau dibungkus dalam tarikh kering. Kemanisan mentega kacang atau tarikh akan membantu menyaring rasa bawang putih.

3. Cuba probiotik

Probiotik boleh membantu meningkatkan penghadaman dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Suplemen probiotik memperkenalkan bakteria baik ke dalam saluran pencernaan seseorang, yang boleh membantu menghentikan penyebaran H. pylori .

Makan makanan yang mengandungi probiotik juga boleh memperbaiki gejala gastrik. Makanan ini termasuk:

4. Minum teh hijau dengan madu manuka

Teh hijau dan madu.

Teh hijau dan madu manuka boleh membantu menenangkan perut.

Satu kajian menunjukkan bahawa minum teh hijau atau hitam sekurang-kurangnya sekali seminggu dapat mengurangkan kelaziman H. pylori dalam saluran penghadaman.

Manuka madu juga boleh bermanfaat, kerana ia mengandungi sifat-sifat antibakteria yang membantu memerangi jangkitan.

Sesetengah orang percaya minum air suam sahaja boleh menenangkan perut dan pencernaan.

Madu Manuka boleh didapati di kedai-kedai kesihatan dan dalam talian .

5. Gunakan minyak penting

Minyak pati, seperti serai dan lemon verbena, didapati membantu meningkatkan ketahanan terhadap H. pylori dalam ujian makmal.

Minyak lain yang boleh memberi kesan positif terhadap sistem penghadaman termasuk peppermint, halia , dan cengkeh.

Minyak pati tidak boleh dicerna dan harus selalu dicairkan dengan minyak pembawa jika digunakan pada kulit.

Orang mungkin ingin menggunakan minyak dalam penyebar atau merujuk kepada doktor tentang cara menggunakannya dengan selamat untuk membantu melegakan gastrik.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) tidak mengawal minyak penting atau ubat alternatif.

6. Makan makanan ringan

Makan makanan yang besar dan karbohidrat boleh menyebabkan ketegangan pada sistem pencernaan seseorang dan memburukkan gastrik.

Makan makanan kecil secara rutin sepanjang hari dapat membantu meredakan proses pencernaan dan mengurangkan gejala gastritis.

7. Elakkan merokok dan berlebihan ubat penghilang rasa sakit

Merokok boleh merosakkan lapisan perut seseorang dan juga meningkatkan risiko seseorang mengembangkan kanser perut .

Mengambil terlalu banyak ubat penahan sakit, seperti aspirin atau ibuprofen, juga boleh merosakkan lapisan perut dan membuat gastritis menjadi lebih teruk.

8. Kurangkan tekanan

Tekanan boleh menyebabkan sakit kepala gastritis, jadi mengurangkan tahap tekanan adalah cara penting untuk membantu menguruskan keadaan.

Teknik pengurusan tekanan termasuk:

  • urut
  • meditasi
  • latihan pernafasan


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *